Die #Dare to Shine Methode ermöglicht eine Auseinandersetzung mit den persönlichen Stärken und nutzt hierfür Interventionen aus der positiven Psychologie und dem Coaching. Mit Ansätzen aus dem Design Thinking führt die Methode durch einen wertvollen Reflexions- und Entwicklungsprozess. Sie befähigt Anwender*innen zudem in der kreativen Erstellung individueller Aktivierungsinstrumente für eine Verankerung im Alltag. Persönliche Superkräfte werden dadurch bewusster wahrgenommen und stärken das Selbstvertrauen.
1. Bewusst Raum & Zeit schaffen
- Genügend Zeit für das Durchspielen der Methode einplanen
- Ein ruhiger und vertrauter Ort ist zu empfehlen
- Stifte, evtl. Notizzettel, wie z.B. Post its
- #Dare to Shine Methoden-Template liegt bereit
- Stärkenliste zur Inspiration, wenn nötig
2. Sammeln & Selektieren (5')
- Reflektieren und Sammeln von Erfolgserlebnissen der letzten Wochen
- Auswählen eines bestimmten Erfolgserlebnisses, auf welches man am meisten stolz ist
3. Analysieren & Identifizieren (5')
- Analysieren des konkreten Beitrags, welcher massgeblich zum Erfolg beigesteuert hat
- Auseinandersetzung mit persönlichen Stärken, auf welche zugegriffen wurde, um eigene Superkräfte zu identifizieren
- Als Inspirationsquelle kann diese Stärkenliste dienen
4. Externalisieren & Transportieren (10')
- Um identifizierte Superkräfte hervorzuheben, soll ein persönliches Powerwort mit einem # kreiert werden, welches das Erfolgserlebnis, den konkreten Beitrag und die persönlichen Stärken miteinander in Verbindung bringt und daran erinnert
- Das Erfolgserlebnis soll zeitnah mind. einer Person erzählt werden, um den Aktivierungseffekt zu intensivieren
5. Verankern & Ritualisieren (10')
- Das persönlich erstellte Powerwort darf auf kreative Art und Weise (auch haptisch) individuell als Aktivierungsinstrument gestaltet werden, damit es im Alltag grösstmögliche Sichtbarkeit garantiert
- Der wiederholte Fokus auf die eigenen Superkräfte entfaltet nachhaltige Wirkung und stärkt so das Selbstvertrauen
Einzelperson (Anwender*in) mit Neugier und Interesse sich weiterzuentwickeln
- Stifte und Papier, evtl. Notizzettel, wie z.B. Post Its
- Ausgedrucktes Methoden-Template
